Le mystère des centenaires. Comment vivre plus vieux?

[dedeleco]

Obamot raconte n'importe quoi, rien à voir avec moi !!

http://fr.wikipedia.org/wiki/Fauja_Singh

À partir de 100 ans

En 2011, il continue à couvrir « entre 13 km et 16 km par jour à l’entraînement, alternant entre la course et la marche ». Ayant atteint l’âge de 100 ans, et étant donc entré dans une nouvelle catégorie d’âge, il prend part à des courses sur plusieurs distances (du 100 mètres au 5 000 mètres), établissant en une seule journée, le 13 octobre 2011 7, huit records du monde pour un homme de 100 ans ou plus, et devenant le « centenaire le plus rapide de tous les temps ». Pour quatre de ces distances, il existait un record pour les plus de 100 ans ; il bat le record du 100 mètres (29 s 83) en 23 s 40, celui du 200 mètres (1 min 17 s 59) en 52 s 23, celui du 400 mètres (3 min 41 s 0) en 2 min 13 s 48, et celui du 1 500 mètres (16 min 46 s 0) en 11 min 27. Il est le premier centenaire à finir une course de 3 000 mètres ou plus. 2, 8,5,9,7.
Fauja Singh lors du marathon de Toronto 2011.

Trois jours plus tard, il participe au marathon de Toronto — son premier marathon depuis huit ans. Comme aucun homme de 100 ans ou plus n’avait terminé un marathon, il lui suffisait de terminer sa course pour établir un record du monde pour cette classe d’âge. En courant le marathon du 16 octobre 2011 en 8 h 25 min 16 s, il devient ainsi à 100 ans la plus vieille personne à avoir couru un marathon, et établit le record du monde pour sa catégorie d’âge10.

Il est végétarien2,6, et s’est notamment associé à PETA, apparaissant sur l’une de leurs affiches (pour démontrer un lien entre la santé et le végétarisme), et représentant l’association lors d’événements sportifs. Il a également représenté des associations caritatives telles la British Heart Foundation (en), qui soutient la recherche contre les maladies cardio-vasculaires

Regardez le centenaire marathonien en chair et en os :

http://www.youtube.com/watch?v=Ya67cXT- ... _embedded#!

http://www.youtube.com/watch?v=ZU1oCamt ... ure=fvwrel

http://www.youtube.com/watch?v=xWmElyeX ... re=related

http://www.youtube.com/watch?v=ZHiM4XuY ... re=related


Et Obamot s'est il mis à faire comme ce centenaire en pleine forme : 15km par jour en courant ???

On peut faire les deux en même temps

Chiche !!

Comme lui à 100 ans 15 km par jour et le marathon (et le sexe):
http://www.7sur7.be/7s7/fr/1516/Omnispo ... ideo.dhtml




Obamot a t'il commencé ses 15 km par jour et 200m de dénivelé en courant, sur les jolis montagnes Suisses, proches de Genève, (qu'à sa place je visiterais en vélo), pour arriver à 100 ans, à faire un marathon, avec le régime fruits, légumes, huile vierge, naturels et vivants, (et pas morts comme toutes les nourritures industrielles) et peu de sucres morts et de viandes, préconisé pas sa chère docteur, 50 ans avant tous, mais qui avait oublié le curry et l'exercice intense, pour arriver elle aussi, à 100 ans. .

Un coureur britannique est devenu le marathonien le plus âgé au monde, après avoir à nouveau bouclé le marathon de Toronto, à l'âge de 100 ans.
© ap.

Fauja Singh, né en Inde en 1911 et habitant d'Ilford au Royaume-Uni, a bouclé dimanche le marathon de Toronto, au Canada, en 8 heures 25 minutes et 16 secondes, terminant à la 3.849e place. Le marathonien centenaire a frappé le fameux "mur" après 35 kilomètres mais a lutté pendant deux heures supplémentaires pour terminer les 7 kilomètres restants. En 2003, M. Singh était déjà entré au livre Guinness des Records pour avoir signé le meilleur temps des nonagénaires, en achevant la même épreuve en 5 heures et 40 minutes.

M. Singh, qui dit courir 15 kilomètres tous les jours, explique son endurance par la consommation de curry au gingembre et de thé, ainsi que par le bonheur. "Le secret d'une vie longue et saine est d'éviter le stress. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez, restez à distance des personnes négatives, restez souriant et continuez à courir", a conseillé le vieil homme. (SC)

[dedeleco]

http://fr.wikipedia.org/wiki/Fauja_Singh

À partir de 100 ans
2011
Records du monde masculin des plus de 100 ans :
100 mètres : 23 s 40
200 mètres : 52 s 23
400 mètres : 2 min 13 s 48
800 mètres : 5 min 32 s 18
1 500 mètres : 11 min 27 s 00
3 000 mètres : 24 min 52 s 47
5 000 mètres : 49 min 57 s 39
marathon : 8 h 25 min 16 s

[Obamot]

D'abord j'ai pas besoin de me convaincre de quoi que ce soit, puisque je le sais!

Mais pour plus de clareté pour les autres: nonobstant le fait que Dedeleco reprend la même attitude caractéristique lorsqu'il est en situation de déni tout confirmerait une fois de plus que c'est bien la seule et même unique personne (!!!).

Question profiling, on aurait guère pu faire mieux ... Tout ce que Dedeleco a dit et comment il l'a dit: est effectivement ce qui viendrait immédiatement à l'esprit de quelqu'un qui chercherait à se défendre, au lieu de contester: et non pas à quelqu'un qui n'est pas concerné!

Il a l'air bien plus jeune que moi

Pourquoi «il a l'air» et non pas «il est»! Si ce n'était une tentative habile, mais visible, pour induire le doute. C'est très malin de sa part!

il ferait bien de faire mon exercice de santé, pour perdre un peu de graisse, en grimpant dans les belles montagnes autour d'Annecy !!

Bein en comparaison, t'es bien grassouillet:



Pour quelqu'un qui prétend être au top de la forme et d'un grand âge!

Voilà qui tranche singulièrement.

Remarque que la tendance mythomanique s'accomode bien de la parano...

Seul le principal intéressé aurait pu cibler ce point de détail pour les uns et forcément vu immédiatement comme contradictoire par Dedeleco, vu qu'il est impérieux pour lui de le dissimuler (tellement il en a fait un principe honteux et infamant, c'est flagrant).

Tout comme le fait de relever la localité «d'Annecy», tout à fait secondaire si on n'est pas concerné. Mais qui prévaut, tellement Dedelco a dit qu'il habitait au sud... Ce qui validerait une fois de plus totalement qu'il n'y aurait qu'un seul Dedeleco.

Seul Dedeleco aurait donc pu se ruer pour le dire, car il serait véritablment le seul à être en mesure d'estimer qu'il vallait la peine de le mettre en évidence dans sa réponse. Car lui seul était en mesure d'avoir ces éléments à l'esprit et à pouvoir en faire la synthèse

D'ailleurs, dès le départ, Dedelco proteste à peine. C'est donc bien lui amha.

A force de crier: «au feu».... «au feu»....

[dedeleco]

Obamot est doué pour les bla bla vides !!

Enfin, s'il veut savoir qui je suis exactement, il a tous les indices sur econologie et google, s'il sait lire, avec soin, au lieu de foncer avec son bla bla vide !!!

[dedeleco]

La vie commence à plus de 90 ans :

A 94 ans il a fait 7 marathons !!!


http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/funny_o ... 631111.stm

Life begins at 90
By Mark Ashenden
BBC Sport


FAUJA SINGH'S STATS
Fauja Singh looking to break eight world records
Born: 1 April 1911 in India
Former occupation: Farmer
Running career: Rediscovered at age of 81
Diet: Ginger curry
Marathons: London (5), Toronto (1), New York (1)
Marathon debut: London, 2000 aged 89
London marathon pb: 6h 2m

It's just six years until the Queen's telegram lands on your mat congratulating you on your 100th birthday.

You're taking it easy, right? Slippers on, trips to the coast with a blanket on your lap and a short shuffle to the newsagent's for your Werther's Originals the closest you get to exercise.

Not if you're Fauja Singh - who can regularly be spotted flying down the streets of Essex in his spikes.

Prove to us you're not too old

At 94, he's run seven marathons (five in London), countless half-marathons and was recently part of the world's oldest marathon team in Edinburgh.

Fauja's jogging skills were developed on an Indian farm in Punjab, and then at the magical age of 81, when he moved to the UK, his love for the sport became more "serious".

Next up? He set his sights on being a record breaker.

And Asafa Powell might have to watch his back. The Jamaican may have the new 100m record, but Fauja's now grabbed a whole load of new ones.

London's Mile End Park Stadium played host to the great man attempting to set world bests for men over 90.

The event was all in aid of charity and promoting the London 2012 Olympic bid.

And Fauja came up with five new records in 94 incredible minutes.

So any secrets to fitness? Fauja's training regime includes a daily eight-mile walk and run, no smoking or drinking, plenty of smiling and lashings of ginger curry.


100m WORLD RECORDS BY AGE
All: 9.77secs Asafa Powell
35-39: 10.03s Linford Christie
90-94: 18.08s Kozo Haraguchi
95-99: 22.04s Kozo Haraguchi

The pounding pensioner is already a superstar. Last year Adidas signed up Fauja alongside David Beckham and Jonny Wilkinson as part of its 'Impossible is nothing' campaign.

And next on the list?

More marathons - and coach Harminder Singh is trying to set up a showdown between Fauja and Japan's Kozo Haraguchi - the new 100m world record holder for the 95-99 age group.

Expect some serious fireworks on the starting line.

So, having only run seriously for the last 13 years, when does Fauja think he'll trade in his spikes for a zimmer frame?

"When I die!" he laughs.

So at least another 50 years, then.

[dedeleco]

Mangez pas trop ... de viande :

Fountain of Youth Found in Fridge!

Searching for the Fountain of Youth? It won't be found in rhino horn, but it may be in your refrigerator—or at your local supermarket. Scientists believe that they have developed a way to estimate the likelihood that someone will live past the age of 100, and they found that many people with a vegetarian diet (along with other healthy lifestyle factors, such as not smoking) had an increased life expectancy.

Many plant-based foods have anti-aging properties, and a vegan diet can help manage and in some cases even prevent heart disease, diabetes, cancer, and other deadly diseases. Studies have shown that, on average, vegetarians and vegans live six to 10 years longer than meat-eaters.

And they don't usually while away those years in a rocking chair, either. Take vegetarian and PETA India supporter Fauja Singh, for instance. In 2005, Fauja, who is now 99, led a senior relay team in the Edinburgh Marathon in Scotland. He holds a world record in his age bracket. Go, Fauja!

Fauja Singh

If you want your loved ones to be alive and kicking well into their "golden years," why not encourage them to go vegan?

[dedeleco]

http://www.globalaging.org/health/us/20 ... iding.html


Un vol en parapente à 101 ans

[Obamot]

s'il veut savoir qui je suis exactement,

C'est bon, là: j'ai déjà ton site internet, merci :
http://dedeleco.monsite-orange.fr/index.html

Tu veux que je donne d'autres détails!?

[janic]

dedeleco bonjour

Mangez pas trop ... de viande :

Pas trop c'est combien? Un ça va, trois bonjour les dégats?
La viande c'est comme le tabac, l'alcool et les autres drogues: peu, c'est bien, pas du tout c'est mieux!

[sen-no-sen]

Je parle de vieux comme moi, ou Obamot, qui avec ce genre d'argument, ne forcent jamais sur leurs douleurs, et voient leur max possible réel diminuer au cours du temps, devenus incapables de monter en vélo la moindre côte, même 30secondes !!!

Mais de quels arguments parle tu?
Tu as l'air d'avoir quelque problèmes de compréhension...
Cela fait plusieurs pages que j'essaie de te faire comprendre que faire un exercice a 100% de la VMA(c'est a dire un effort qui ne peut pas être maintenue plus de 5 à 8min chez le commun des mortels) n'a quasiment pas d'effet sur la perte de graisses,la quasi totalité de l'énergie dans ce type d'effort provenant des muscles(ATP CP et glucogène).

Tu matraque sans cesse à qui veut bien l'entendre ta méthode de 200m de dénivelé à 20% de pente, hors, d'après ce que tu écrit-tu me contrediras si je dis une bêtise- tu mentionne que tu fait cette exercice en 15 à 16 minutes.
Hors, à moins que tu ne soi un sur-homme(?),tu ne dois pas être à 100% de ta VMA, mais plutôt dans les 80% pour réaliser cette exercice.

Si à cela tu rajoute un échauffement et un exercice de "retour au calme", tu dois être aux alentour des 30 a 40 min d'efforts(ce que tu mentionne ailleurs:

20 minutes pour moi à 40 minutes avec ma femme,

On est donc loin du 100% de VMA...

Dans le liens que j'ai mis sur la perte de graisse:

http://www.sport-passion.fr/sante/maigrir-sport-1.php

Il est stipuler je cite,concernant la FC à atteindre pour la perte de graisse:

L’intensité optimale de l’effort doit être de 50 à 75-80 % de la fréquence cardiaque maximale (FCmax). Ce chiffre varie d’un individu à l’autre et évolue avec l’entraînement. Généralement, il faut considérer 50 à 55 % de la FCmax pour une personne obèse, 60 à 70 % pour une personne sédentaire ou peu entraînée et jusqu’à 75-80 % pour un sportif entraîné.

Les données que tu considère comme archi-fausses et absurde corresponde exactement au type d'entrainement que tu fait!